Быстрый ритм жизни, постоянные волнения, нервы и проблемы дома и в офисе вызывают у людей постоянную усталость. Современный мир заставляет нас быть мобильными и многофункциональными. Поначалу это повышает работоспособность, однако впоследствии такой ритм приводит к сбоям в работе, стрессу и затяжной депрессии, от которых практически невозможно избавиться в одиночку.

В борьбе с психоэмоциональным стрессом и постоянным напряжением расслабляющий массаж всего тела — отличное средство. Это полезный и одновременно приятный способ восстановить силы, восстановить силы и вернуться к нормальной, динамичной жизни.

Что такое расслабляющий массаж?

Это отличный способ отвлечься от серых будней и всех проблем, наслаждаясь приятным отдыхом для тела и души. Массаж спины — один из самых популярных и надёжных видов массажа в мире. Его эффективность основана на том, что, помимо положительных ощущений и полного расслабления, человек получает значительную пользу для организма уже после одного сеанса.

Чтобы полностью погрузиться в атмосферу покоя и умиротворения во время такого массажа, важны такие факторы, как свет, музыка, эфирные масла и опыт массажиста. Только тщательно разработанная методика позволяет создать массаж, расслабляющий все группы мышц и нервную систему.

Функции расслабляющего массажа

Существует ошибочное мнение, что любой вид массажа (кроме лечебного) способствует расслаблению, снятию стресса и благотворному влиянию на организм.Читать массаж тела Для того, чтобы сайт Специалисты утверждают, что это не так. Неправильное выполнение процедуры может даже навредить человеку. Поэтому так важно знать все тонкости расслабляющего массажа и принципы его правильного проведения.

Особенности:

• Этот вид массажа рекомендуется проводить вечером. Это позволяет телу расслабиться и отдохнуть после процедуры. Если вы сделаете расслабляющий массаж утром или днем, а затем, скорее всего, поработаете, эффект будет снижен, и массаж не принесет никакой пользы;

• Температура помещения также играет важную роль. Очень важно, чтобы клиенту было комфортно, уютно, но не жарко. Это также влияет на тепло рук массажиста, которое должно быть приятным и не отвлекать клиента.

• Наличие приятной музыки — один из важнейших факторов для этого вида массажа. Спокойные мелодии или звуки природы способствуют полному расслаблению и благотворно влияют на нервную систему.

• 

  Важно правильно подобрать эфирное масло для массажа. Лучший вариант — натуральное оливковое масло, известное своими гипоаллергенными составами и составом. Существуют также специальные массажные масла, которые мастер должен подбирать индивидуально для каждого клиента перед процедурой. Ещё один важный нюанс: аромат масла должен быть спокойным и изначально приятным для клиента. В противном случае расслабляющий массаж потеряет свою эффективность и может вызвать воспаление или другие негативные ощущения.

Стратегии расслабляющего массажа

Эта процедура включает в себя спокойные, медленные движения по всему телу: начиная с кончиков пальцев и заканчивая шеей и головой. Массажисту необходимо знать технику растирания различных частей тела, поскольку каждая зона имеет свою специфику. Движения во время расслабляющего массажа должны быть мягкими, без надавливания. Отталкивающий массаж, выполненный с неправильной техникой, определённо не принесёт никакой пользы организму.

Основные движения расслабляющего массажа:

1. Растирание;

2. Разминание;

3. Массаж;

4. Похлопывание;

5. Вибрация.

Существуют различные виды расслабляющего массажа:

• Например, антистрессовый массаж помогает стабилизировать артериальное давление и улучшить качество сна;

• Для тех, кто хочет снять усталость, активизировать мыслительные процессы и избавиться от нервного напряжения, аромамассаж станет отличным вариантом;

• А для людей с сухой, увядающей кожей массаж свечами станет приятным и полезным средством.

Какой бы вариант вы ни выбрали, любой вид массажа положительно влияет на здоровье и самочувствие.

Какой эффект оказывает расслабляющий массаж на организм?

Основная цель этого вида массажа — расслабить тело, снять напряжение с нервной системы и создать условия для внешнего и внутреннего восстановления. Оптимальная продолжительность расслабляющего массажа составляет 15–30 минут. Для достижения максимального эффекта после сеанса рекомендуется расслабиться, отдохнуть и, в идеале, немного вздремнуть.

Показания к расслабляющему массажу

Расслабляющий массаж полезен при следующих симптомах:

• Частые стрессы и тревожность;

• Длительная тревожность;

• Постоянная усталость;

• Бессонница;

• Пониженное состояние разум;

• Чувство общей усталости с самого раннего утра.

Этот вид массажа также полезен тем, кто просто хочет расслабиться, отключиться от внешнего мира и насладиться самим процессом.

Противопоказания

Несмотря на многочисленные преимущества такого приятного вида терапии, как расслабляющий массаж, существуют и противопоказания. Данное лечение не допускается при:

• Высокая температура;

• Кожные заболевания;

• Раздражение лимфатических узлов;

• Аллергические реакции;

• Открытые травмы;

• Недавние медицинские вмешательства или особые заболевания опорно-двигательного аппарата.

Трудно переоценить влияние расслабляющего массажа на организм. Он положительно влияет как на внешний вид, так и на работу внутренних органов, суставов и нервов. Подарите своему телу расслабляющий массаж, и он вознаградит вас здоровым отдыхом, красивым, подтянутым телом и исключительным самочувствием.